寝る前にいつもすることは?

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寝る前にいつもすることは?
 

腹筋。

お通じが良くなる気がします

あとはたるんだお腹を引き締めるためにも朝晩2回×30回

就寝中の腰痛も良くなりました

 

ぎっくり腰は治りませんがw

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